Neye aç olduğunu fark etmeden Haz arayışı mı yoksa gerçekten bizi doyuracak şeyleri keşfetme çabası mı ?
UZMAN PSİKOLOG ASLIHAN SEDA GÖLTAŞI
Aslıhan Seda Göltaşı
Çalışanlarınızın verimliliğini artırmak için stres yönetimi tekniklerini kullanın. İş yerinde stresle başa çıkmanın yolları ve çalışan performansını yükseltmek için etkili stratejiler bu yazıda.
Yeme bozukluklarıyla mücadele mi ediyorsunuz? Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), yeme davranışlarınızı yeniden yapılandırmanıza ve sağlıklı bir yaşam tarzına adım atmanıza yardımcı olabilir.
Uyku problemleriyle başa çıkmakta zorlanıyor musunuz? Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabilir. Uyku sorunlarının kök nedenlerine inerek etkili çözümler sunar.
Anksiyete nedir? Belirtileri, nedenleri ve tedavi yöntemleri hakkında kapsamlı bilgi edinin. Anksiyete ile başa çıkmanın yolları ve tedavi seçenekleri bu yazıda.